チャクラという言葉をご存知ですか？
ヨガを習ったことがあるというような方でしたら、聞いたことのある言葉かもしれません。
チャクラとはサンスクリット語で「車輪」を意味する、人体にあるエネルギーセンターのことです。
エネルギーが渦を巻きながら出たり入ったりすることからこの名前がつけられました。
体の内分泌腺やリンパ系とも作用し合っていると言われています。
チャクラが正常に働いていると、心も体も健康でエネルギーに満ちあふれ、良い引き寄せもおこりやすくなります。
チャクラが弱まってしまうと、病気になったり、無気力になるなど不運につながりやすくなってしまします。
チャクラは目で見て確認することが難しいですが、健康的な肉体や精神面を維持するのにとても大きな影響力を持っています。
ぜひチャクラを整えて、心身ともにエネルギーに満ちあふれた幸運体質となり、人生を生き生きと楽しんでいきましょう！
Contents
主要７つのチャクラについて
人間の身体には、ツボの数と同じだけチャクラがあると言われています。
そのようにたくさんの数あるチャクラの中でも主要なのが、背骨にそって縦に並んでいる「７つのチャクラ」です。
まずは、主要７つのチャクラについて簡単に説明していきますね。
第１チャクラ
第１チャクラは、尾てい骨のあたりに位置しています。
対応する色は”赤”。
キーワード：生命エネルギー、地に足をつける、現実世界を生きる力。
この部分が弱っていると、決断力がなくなる、経済的に不安定になる、無気力になるなど、現実世界で力強く生きていく力が弱くなってしまいます。
対応する石 アルマンディンガーネット、カーネリアン、ルビー など赤い色の石。
第２チャクラ
第2チャクラは、へその数センチ下丹田のあたりに位置しています。
対応する色は”オレンジ色”。
キーワード：創造性、感情、セクシャリティ、楽しみを感じる力。
この部分が弱くなると、本心をなかなか出せない、人間関係の悪化、喜びを感じられないなど、人生を創造し、喜び生きることができなくなります。
対応する石 マンダリンガーネット、インペリアルトパーズ、オレンジガーネット などオレンジ色の石。
第３チャクラ
第3チャクラは、みぞおちのあたりに位置しています。
対応する色は”黄色”。
キーワード：意思の力、自己信頼、自立する力。
この部分が弱くなると、自分が信じられなくなる、他人の意見を気にしすぎるなど、自立できず他人に依存しやすくなります。
対応する石 シトリン、ルチルクオーツ、イエロートルマリン など黄色い石。
第４チャクラ
第4チャクラは、胸の中央に位置しています。
対応する色は、”緑”と”ピンク”。
キーワード：優しさ、恋愛、愛情の交流。
この部分が弱くなると、自己愛が欠如したり、人間関係が悪化してしまったりします。
対応する石 ペリドット、ピンクトルマリン、ローズクォーツ など緑色やピンク色の石。
第５チャクラ
第５チャクラは、のどに位置しています。
対応する色は、”青色”。
キーワード：コミュニケーション、表現力、クリエイティブ力。
この部分が弱くなると、人とコミュニケーションがとれない、自己表現がうまくできないなどの支障が出てきます。
対応する石 アクアマリン、ブルートパーズ、ターコイズ など青色の石。
第６チャクラ
第６チャクラは、眉間に位置しています。
対応する色は”藍色”。
キーワード：洞察力、超感覚、直感力。
この部分が弱くなると、自分自身を客観的に見れなくなったり、瞬時の判断が鈍ったりします。
対応する石 ラピスラズリ、アイオライト、サファイア など濃い青色の石。
第７チャクラ
第７チャクラは、頭頂に位置しています。
対応する色は”紫色”。
キーワード：神秘性、高次のスピリチュアリティ、感謝の意識。
この部分が弱くなると、自分の存在を否定しがちになったり、恐れや心配が多くなってしまいます。
対応する石 アメジスト、タンザナイト、ラベンダー翡翠など紫色や透明な色の石。
まずは第1チャクラを整えよう
７つのチャクラを含むチャクラはどれも大切なのですが、まずは全ての「基盤」となる第1チャクラから整えてみてはいかがでしょうか？
第1チャクラはルートチャクラとも言われており、人が生きていく上での基盤となる場所です。
ここが安定してくることで、全体も整っていきます。
無気力になりやすかったり、孤独を感じていたり、ケガをしやすかったり・・
「人生ってなんだか生きづらい」そんな風に、負のスパイラルに陥っているという方は特に、第1チャクラの滞りを解消し整えることで、全体の巡りもよくなり人生が好転していきやすくなりますよ。
第1チャクラの整え方
第1チャクラの整え方には、音による調整法、呼吸法、瞑想、マンダラ・・
いろいろな方法がありますが、今回は今すぐにでも簡単に始められるものに絞ってご紹介していきます。
●体を動かす
第1チャクラを整えるのに、体を動かすことはとても大切です。
外の新鮮な空気を吸いながらのウォーキングやランニングは、すぐに始められる手軽さもありますし、とてもおすすめです！
芝生の上などで、素足になり大地を感じることもとても良いですよ。
大地からのエネルギーを受け取ることもできます。
他にも体を動かすということは、第1チャクラのバランスを整えるのにとても効果的ですので、ご自分の取り入れやすいもので、ぜひ体を動かしてみてください。
●食事
第1チャクラは、大地と密接な関係があります。
そのため、大根や人参、ゴボウなど、大地にしっかり根付く根菜類には、第1チャクラを活性する力があると言われています。
また肉や魚、大豆などのタンパク質。
りんごなどの赤色の食べ物も、第1チャクラをパワーアップさせてくれます。
食品添加物の多い食事は、なるべく控えめがよいです。
チャクラのバランスを乱してしまいます。
バランスの取れた質のよい食べ物を、しっかり噛んで味わいましょう。
●赤い色を取り入れる
赤い色は、第1チャクラの色です。
赤い色を身につけたり、イメージしたりすることで、第1チャクラを活性化してくれます。
健康アップに赤い下着がよいと言われたりしますよね。
赤い下着はもちろんのこと、ぜひご自分の取り入れやすい方法で赤い色を身につけてみてくださいね。
チャクラと石の関係
チャクラと石は、深い関係性があると言われています。
その重要なポイントと言えるのが”色”です。
チャクラにはそれぞれ対応する色があり、石の色と影響しあっています。
石には対応するチャクラを活性化する力があります。
石を身に着けるときには、弱っているチャクラと対応するものを持つと、その部分を強めてくれますよ。
ジュエリーとして石を身に着けると、さりげなく気軽でおすすめです。
K18YG アメジスト＆ホワイトトパーズ ピアス
２つの深い”赤”の輝きが魅力的な、ガーネットのピアス。
まとめ
チャクラのバランスを整えるためには、運動する、質の良い食事をとるなど、基本的な生活習慣を大切にすることがとても重要です。
ご自分のできることから少しずつでも改善していきましょう。
また、色や石などを取り入れることで、より効果的にチャクラを整えることができます。
ぜひ、ご自分のお気に入りのアイテムを見つけてみてください。
チャクラのバランスを整えて心身のエネルギーを高め、どんどん人生を好転していきましょう！
ご自分の望む未来をつかんでいってくださいね。